Яндекс.Метрика
Оформление сайта:
Фон:
Шрифт:
Картинки:
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С
ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ


при поддержке Министерства социальной
политики Свердловской области
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
ОБЫЧНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА
ПЕРЕВОДЧИК

 

 

 

5000 шагов

Поделись

Расскажите о новости своим друзьям

Установлено, что больше всего в движении находятся  граждане Гонконга и Китая, которые превышают среднестатистическую норму по количеству ежедневных шагов примерно на 1000. В частности, в среднем человек делает в день 11000 шагов.

Американцы делают чуть больше 5000 шагов в день. Жители Австралии и Швейцарии в среднем совершают 9,5 тысяч шагов в день.

Напротив, самыми малоактивными оказались жители Малайзии, Индонезии и Саудовской Аравии.

Россия занимает среднюю позицию   в данном рейтинге с показателем в 5969 шагов.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, принятой ВОЗ, если человек проходит менее 5000 шагов в день, то его образ жизни характеризуется как «сидячий» – со всеми негативными последствиями для сердца, сосудов, организма в целом. Уровень 7500-9999 шагов в день считается «отчасти активным». Наконец, 10 000 шагов и более – это «активный» образ жизни, наиболее простой и эффективный способ сохранить здоровье.
 

Следите за главными новостями на нашей странице в Вконтакте, в Facebook и OK.

Присоединяйтесь к нам сейчас

Вернуться к разделу

Подпишитесь, чтобы быть вместе!